Tanzstange für Zuhause: Test & Vergleich

Okay, geben Sie es zu; wenn Sie eine Tanzstange sehen, denken Sie sofort an eine exotische Tänzerin. Schäbige Männerclubs, nackte Frauen; na ja, Sie verstehen schon. Dieser angehende Künstler könnte es auch getan haben:
beste Tanzstange für zu Hause

Tanzstange für Zuhause – Vergleich (Aktualisiert August, 2020)

Produkt Informationen zum Produkt Blick auf Amazonas
Wahl des Herausgebers

Yaheetech Professioneller Abstreifer Pole Spinning Statischer Tanz Pole Tragbar Abnehmbar

Yaheetech Professioneller Tanz-Pol

  • Beste Eigenschaften:
    – einfache Höheneinstellung,
    – geeignet für alle Qualifikationsstufen,
    – Zubehör für höhere Deckenhöhen erhältlich
  • Nutzbare Höhe: 7’3″- 9′
  • Durchmesser des Pols: 45 mm
  • Max. Gewicht der Last: 440 lbs

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X-POLE Starter-Paket mit dem XPERT Pro

Tragbare X-POLE-Tanzstange

  • Beste Eigenschaften:
    – Inklusive Lehr-DVD,
    – Kundendienst in den USA,
    – Permanente Halterung als separater Kauf erhältlich
  • Nutzbare Höhe: 7’4″-9′.
  • Durchmesser des Pols: 45 mm
  • Max. Gewicht der Ladung: 440 lbs.

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Tragbare Fitnessübung MegaBrand Stripper Spinning-Tanzstange, 9,3-Fuß

Tragbare Abstreiferstange der Marke MegaBrand

  • Beste Eigenschaften:
    – größere einstellbare Länge,
    – die segmentierte Basis gibt zusätzliche Stabilität,
    – praktisch nahtlose Verbindungen
  • Nutzbare Höhe: 7’4″-9’3″
  • Durchmesser des Pols: 45 mm
  • Max. Gewicht der Last: 440 lbs

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Pro Fit Professioneller tragbarer Spinning-Tanzstock mit aufsteckbarer LED-Tanzleuchte und Tragetasche

Professioneller tragbarer ProFit-Spinnmast

  • Beste Eigenschaften:
    – Größerer Durchmesser erhöht die Festigkeit,
    – Tragetasche und LED-Tanzlichter,
    – 45mm-Version ebenfalls erhältlich
  • Nutzbare Höhe: 7’6″-9′.
  • Durchmesser des Pols: 50 mm
  • Max. Gewicht der Last: 250 lbs.

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AW 45-mm-Tanzstangen-Bausatz für abnehmbare, tragbare Spinnerei und Statik

Tragbarer AW-Tanzstock-Bausatz

  • Beste Eigenschaften:
    – Gelenkbasis für Stabilität,
    – extra breite Kuppel für verbesserte Deckenauflage und Stabilität
  • Nutzbare Höhe: 7’2″-9′.
  • Durchmesser des Pols: 45 mm
  • Max. Gewicht der Ladung: 616 lbs.

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Der Pole Dance selbst hat in den letzten Jahren an Dynamik und Popularität gewonnen, aber die Kunstform geht eigentlich über achthundert Jahre zurück und geht auf einen traditionellen indischen Sport, den Mallakhamb, zurück.  Ähnliche Ausstellungen gab es in verschiedenen anderen Kulturen, von China über Asien bis nach Afrika. Zwar hat sich die Kunstform von den ursprünglichen Holzpfählen zu Metall entwickelt, doch die Gesamtkonzepte sind die gleichen geblieben.  Es gibt sogar Wettbewerbe sowohl für Männer als auch für Frauen, wobei die Stärke und die allgemeinen künstlerischen Elemente des Stangentanzes betont werden. Besuchen Sie https://www.instagram.com/maggie_falling/

um einige kurze Videos eines ehemaligen Weltmeisters im Wettkampfsport zu sehen.

In diesem Abschnitt werfen wir einen detaillierten Blick auf jede der fünf oben genannten Tanzstangen.  Wir werden uns einige der Spezifikationen, Merkmale und andere Details ansehen, einschließlich der Vor- und Nachteile jeder Stange.  Wir haben jede der fünf Stangen für eine bestimmte „Best of“-Kategorie nominiert und werden anhand unseres allgemeinen Eindrucks einen Einblick in die Gründe für diese Auswahl geben und eine kurze Zusammenfassung geben, warum sie unserer Meinung nach in die „Best of“-Kategorie fällt.

1.Yaheetech Professioneller Tanz-Pol – Beste Tanzstange für Teppich

Allgemeine Eindrücke

Diese preisgünstige Tanzstange bietet viele der gleichen Funktionen wie die höherwertigen Stangen.  Sie eignet sich für alle Benutzerstufen, vom Anfänger bis zum Experten, und wird von Anfängern sehr geschätzt.

Technische Einzelheiten

Er passt in Räume von 7’3″ bis 9′, trägt 200 kg (440 Pfund) und ist ein Standardmast mit 45 mm Durchmesser.  Er besteht aus verchromtem Stahl und die Gelenke sind praktisch nahtlos, was die Belastung und den Abrieb der Hände reduziert.

Inhalt

Der Bausatz wird mit zwei großen Stangen und zwei kleineren Einsätzen zur Höhenverstellung geliefert.  Die Einsätze können einzeln oder zusammen verwendet werden. Alle erforderlichen Werkzeuge sind im Lieferumfang enthalten, mit Ausnahme eines Bolzenfinders zur korrekten Befestigung an der Decke.

Installation

Gewindeverbindungen ermöglichen eine einfache Montage.  Der Bausatz enthält die Stangen, zwei Verlängerungsstücke und alle für die Montage erforderlichen Werkzeuge.

Beste Eigenschaften

Sie lässt sich leicht verstellen, so dass die Stange an ihrem Platz fixiert oder in einen Spinnmodus versetzt werden kann.  Sowohl der obere als auch der untere Sockel sind mit einer Silikondichtung versehen, die Schutz vor Beschädigungen an Boden und Decke bietet.

Vorteile:
  • Das Ratschensystem wird verwendet, um die Höhe zu variieren und die Stange fest an ihrem Platz zu arretieren.  Diese Technik ist stärker und präziser, als der Zugstab bei einigen verwendeten Masten.  Der Gewindeeinsatz ist auf die exakte Höhe einstellbar.
  • Viele schöne Funktionen zu einem günstigen Preis
Nachteile:
  • Fehlende Garantieinformationen für die Tanzstange
  • Der Hersteller ist im Ausland ansässig, so dass Unterstützung ein Problem sein kann

Schlussfolgerung

Insgesamt ist dies eine gut gemachte Tanzstange.  Sie hat eine gegliederte Basis, die ihr auf Teppichböden oder unebenen Böden zusätzliche Stabilität verleiht.  Die Verstellmethode ermöglicht eine feste, sichere Installation zwischen Teppichboden und Decke, ohne Bewegung, wenn sie gemäß den Anweisungen installiert wird.  Die Silikondichtung bietet zusätzlichen Schutz vor Beschädigungen Ihres Teppichbodens.

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2. Tragbare X-POLE-Tanzstange – Bester professioneller Tanzpol

Allgemeine Eindrücke

Mit der X-POLE begeben wir uns in das Territorium des Experten oder professionellen Nutzers, sei es zu Hause, im professionellen Einsatz oder im Wettbewerb.  Sie liefern hier ein komplettes Paket, beginnend mit einer Qualitätsstange, ergänzt durch ein Anleitungsvideo, eine Tragetasche und sogar Puder, damit Ihre Hände trocken bleiben.

Technische Einzelheiten

Dieser Mast passt an Decken von 7’4″ bis 9′ und trägt ein Benutzergewicht von bis zu 440 Pfund.  Verlängerungen sind für Decken unterschiedlicher Höhe separat erhältlich. Auf Wunsch ist auch eine permanente Halterung erhältlich. Der Mastdurchmesser beträgt 45 mm.

Inhalt

Zusätzlich zum grundlegenden, zweiteiligen Mastaufbau gibt es fünf verschiedene Längenverlängerungen, mit denen Sie Ihren Aufbau an jeden Standort anpassen können.  Eine Tragetasche wird mitgeliefert, und die mitgelieferte DVD enthält eine Installationsanleitung und eine Einführung in die verschiedenen Bewegungen und Positionen bei der Verwendung der Tanzstange.

x-pole x-pert Inhalt

Installation

Die Installationsanweisungen werden im begleitenden Video behandelt und sind, basierend auf dem Feedback der Benutzer, unkompliziert und einfach zu befolgen.  Standardtechniken, wie die Gewährleistung einer echten vertikalen Ausrichtung und Zentrierung auf einem Deckenbalken, werden wie immer vorausgesetzt.

Beste Eigenschaften

Mit den fünf verschiedenen Erweiterungen, die im Standard-Kit enthalten sind, haben Sie eine große Flexibilität in Bezug auf die Deckenhöhe.  Weniger Gelenke verringern das Risiko von Handabschürfungen. Die überdimensionierte Deckenkuppel bietet ausgezeichnete Unterstützung und Stabilität.

Vorteile:
  • Komplette Einrichtung nach hohen Standards
  • Sechsmonatige Garantie für Herstellungsfehler; Kundendienst in den USA
  • Ausgezeichnete Bewertungen für Robustheit, Haltbarkeit, Gesamtwert
Nachteile:
  • Die Garantie erstreckt sich nur auf Herstellungsfehler, nicht auf Mängel durch Gebrauch, Abnutzung, Absplittern der Verchromung usw.

Schlussfolgerung

Es handelt sich um eine sehr gut gefertigte und solide konstruierte Tanzstange, die mit Blick auf den sehr erfahrenen Benutzer oder Profi konzipiert wurde.  Sie erhalten eine Stange, die leicht zu transportieren ist, und eine DVD, die die Installation und grundlegende Tanzschritte für jede Erfahrungsstufe abdeckt. Die Kundenzufriedenheit mit diesem Modell ist sehr hoch, und es wird an ein hartes Publikum vermarktet.  Wenn Sie dieses Spiel schon eine Weile spielen und nach einer neuen Stange suchen, ist dies die beste Stange für Profis und Experten.

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3. Tragbare Abstreiferstange der Marke MegaBrand – Beste Tanzstange für Wohnung

Allgemeine Eindrücke

Angefangen bei der diskreten Verpackung, damit sich die Nachbarn nicht wundern, was Sie vorhaben, bis hin zu einem einfachen Auf- und Abbau ist dies ein perfekter Mast für einen Wohnungsbewohner, der keinen Platz für eine permanente Befestigung hat.  Die Höhenverstellung ist auch einfach, wenn Sie Räume mit unterschiedlichen Deckenhöhen haben.

Technische Einzelheiten

Dieser Mast beherbergt die höchsten Decken der fünf, wobei eine Standardeinstellung von 9’3″ möglich ist.  Er trägt bis zu 440 Pfund oder 200 kg und einen Durchmesser von 45 mm.

Inhalt

Zwei Hauptstangen und Verlängerungen von einem 125 mm und zwei 250 mm sind im Lieferumfang enthalten.  Alle erforderlichen Werkzeuge außer einem Bolzensucher sind im Lieferumfang enthalten.

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Mega Brand Dabce Pole-Paket

Installation

Ein leichtes und einfaches Installations- und Einstellsystem macht dies zu einem großartigen Mast, wenn Sie keinen festen Standort dafür haben.  Schrauben Sie einfach die Hauptstangen und die erforderlichen Einsätze zusammen und nehmen Sie die endgültige Einstellung mit dem Flanschsystem vor. Um ihn abzubauen, kehren Sie den Vorgang um.

Beste Eigenschaften

Hochwertige Galvanisierung mit einer verchromten Oberfläche und nahezu nahtlosen Verbindungen machen diese Tanzstange sehr handschonend; weniger Abrieb bedeutet besseren Halt und bessere Leistung.  Sie hat eine sehr breite Deckenkuppel, die den Druck auf die Decke gleichmäßiger verteilt. Wie bei all diesen Stöcken muss sie nach wie vor auf einem Deckenbalken zentriert werden.

Vorteile:
  • Extra breite Deckenkuppel und gelenkiger Sockel bieten ausgezeichnete Stabilität
  • Einfaches Aufstellen, auch auf unebenen Böden
Nachteile:
  • Basierend auf Benutzerkommentaren, nur 30 Tage Garantie und minderwertiger Kundendienst

Schlussfolgerung

Aufgrund der einfachen Installation und zusätzlicher Merkmale wie einer breiteren Deckenkuppel und einem gelenkigen Sockel ist dieser Mast ideal für den Benutzer in einer kleinen Wohnung oder in Räumen, in denen der Mast regelmäßig auf- und abgebaut werden muss.  Extra lang, um mehr Höhenunterschiede abzudecken, ist er perfekt für einen Wohnungsbewohner und einfach zu adoptieren, wenn Sie die Wohnung oder den Standort wechseln.

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4. Professioneller tragbarer ProFit-Spinnmast – Beste Tanzstange für Anfänger

Allgemeine Eindrücke

Wenn Sie zum ersten Mal an der Stange tanzen, ist diese Stange aufgrund ihres günstigen Preises und ihrer starken Funktionen perfekt für Anfänger geeignet.  Sie wird mit Trainingseinheiten für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene sowie bei Bedarf mit technischer Unterstützung geliefert. Sie erhalten sogar ein LED-Tanzlicht, damit Sie sich in der Privatsphäre Ihres eigenen Heims wie ein Profi fühlen können.

Technische Einzelheiten

Dieser Mast hat mit 50 mm einen etwas größeren Durchmesser als die meisten anderen, obwohl auch eine 45 mm-Version erhältlich ist.  Im Gegensatz zu den meisten anderen hat dieser Mast ein Gewicht von nur bis zu 250 Pfund und passt an Decken von 7’6″ bis 9′.  Zusätzliche Verlängerungen sind käuflich erhältlich, um den Mast mit einer 10′-Decke kompatibel zu machen.

Inhalt

Der Bausatz wird mit den beiden Primärstangen geliefert, die mit der Pro-Joint-Technologie (Kunststoffeinsätze, die in jedes Rohr passen, um es miteinander zu verbinden) zusammengehalten werden.  Das LED-Licht ist ebenfalls enthalten und verfügt über einen permanent leuchtenden Modus und einen Lichtshow-Modus. Eine Installationsanleitung und eine Tragetasche sind ebenfalls enthalten.

Installation

Für die Installation sind über die mitgelieferten Werkzeuge hinaus keine zusätzlichen Werkzeuge erforderlich.  Dieser Mast ist für einen einfachen Auf- und Abbau konzipiert und verfügt über einen Tragekoffer zur Aufbewahrung und zum Transport.

Vorteile:
  • Das ProJoint-System macht eine Trittleiter für die Installation überflüssig.  Beginnen Sie unten und arbeiten Sie sich nach oben, und stellen Sie die Endspannung ein, während Sie auf dem Boden stehen.
  • Neunzig Tage Garantie und kostenloser technischer Support
Nachteile:
  • Pole bietet Unterstützung nur für 250 Pfund, andere für bis zu 400 Pfund

Schlussfolgerung

Diese Stange ist für den Einsteiger in den Stangentanz konzipiert und zeichnet sich durch eine einfache, leiterlose Montage aus.  Das LED-Lichtsystem ist ein netter Bonus, der selbst einem Anfänger ein professionelles Gefühl vermittelt. Zu einem günstigen Preis mit einer guten Garantie ist dies ein großartiger Einstiegsmast.

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5. Tragbarer AW-Tanzstock-Bausatz – Beste Tanzstange für das Geld

Allgemeine Eindrücke

Fügen Sie einen Dollar zum niedrigsten Preispol in diesem Bericht hinzu, und Sie können diesen bekommen.  Aber der Preis ist nicht der wahre Grund, diese Stange zu bekommen; es ist der Gesamtwert der Tanzstange.  Mit einem polierten Chromgehäuse, nahtlosen Verbindungen und extra starken Flanschdesigns ist es leicht zu erkennen, warum dies unsere beste Stange für das Geld ist.  Das Verbindungssystem für die Hauptstangen sieht sehr sicher aus und ist für eine ausgezeichnete Festigkeit mit Gewinde versehen.

Technische Einzelheiten

Mit einer Spannweite von 7’2″ bis 9′ und einer Tragkraft von bis zu 440 Pfund bietet dieser 45 mm Stab Stärke und Haltbarkeit. Er verfügt über eine doppelt so breite Deckenkuppel, um die Druckpunkte effektiv über eine größere Fläche zu verteilen, sowie über eine gelenkige Basis.  Zusätzliche Verlängerungen sind auch separat erhältlich.

Inhalt

Das Kit enthält eine Lehr-DVD, die Primärstangen, den Werkzeugsatz und je eine 125- und 250-mm-Verlängerung.  Zusätzliche Verlängerungen können separat erworben werden.

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Installation

Wie die anderen Modelle ist auch dieser Mast leicht zu montieren, nur mit dem mitgelieferten Werkzeugsatz und einem Bolzensucher.  Die Höhenverstellung ist einfach, und der Abbau ist sehr leicht. Wie immer ist darauf zu achten, dass ein Deckenbalken auf der oberen Kuppel zentriert ist und die Stange senkrecht zum Boden und zur Decke installiert wird.

AW 45mm-Tanzpfosten-Installation

Vorteile:
  • Zusätzliche Sicherheit und Stabilität durch Flanschverbindungen an der Basis und den Deckenkuppeln
  • Topseller bei Amazon, gute Bewertungen für Robustheit
Nachteile:
  • Keine Garantieinformationen verfügbar
  • Einige Berichte über Polverriegelungen nach längeren Zeiträumen; schwer zu entfernen

Schlussfolgerung

Mit dieser Tanzstange erhalten Sie eine Menge Grundfunktionen und mit den verfügbaren Optionen sogar noch mehr Flexibilität, um sie an verschiedenen Orten oder in verschiedenen Räumen einzusetzen.  Der Preis ist definitiv budgetfreundlich, und mit der robusten Konstruktion, die durch geflanschte Kuppeln verstärkt wird, ist sie sicherlich eine „beste Stange“ für das Geld.

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Leitfaden für Käufer

In diesem Abschnitt werden wir Ihnen einige der wichtigsten Merkmale und Spezifikationen, die Sie bei der Auswahl Ihrer Tanzstange berücksichtigen sollten, etwas ausführlicher vorstellen.  Einige dieser Merkmale sind für alle Modelle allgemein, andere sind nur für bestimmte Modelle verfügbar, und wieder andere sind für bestimmte Personen von Interesse. Unser Ziel ist es, Ihnen ein etwas detaillierteres Wissen zu vermitteln, damit Sie die beste Kaufentscheidung für Ihre spezifischen Bedürfnisse treffen können.

Pol-Durchmesser

Tanzstöcke sind in verschiedenen Durchmessern erhältlich, wobei 40 mm, 45 mm und 50 mm die gebräuchlichsten sind.  Stöcke mit 40 mm (und kleiner) Durchmesser können von Personen mit sehr kleinen Händen benötigt werden, die die Stöcke mit größerem Durchmesser nicht greifen können. Stöcke mit 45 mm Durchmesser sind sehr verbreitet und werden bei praktisch allen Tanzstockwettbewerben als Durchmesser angegeben.

Sie sind für den durchschnittlichen Benutzer ausgelegt. Der 50-mm-Stock wäre vor allem für Tänzer mit sehr großen Händen von Interesse. Beachten Sie, dass der Stangendurchmesser nicht unbedingt der Stärke der Stange entspricht. Die wahre Festigkeit von Rohrmaterial wird durch die Dicke des Metalls selbst bestimmt (Außendurchmesser minus Innendurchmesser).

Gelenkige Flansche

Alle Masten hier haben eine untere und eine obere Kuppel, wo der Mast auf den Boden und die Decke trifft.  Zur Montage der Stange gibt es einen vertikalen Einsatz, der auf der Kuppel zentriert ist, und die Hauptstangen werden in diesen Einsatz eingefädelt oder darüber geschoben.  Bei einigen der Stangen wird dieser Einsatz an die Kuppel geschweißt und von dort aus montiert. Bei anderen kann es sich um ein in die Kuppel selbst integriertes Teil handeln.

Bei gelenkigen Flanschen wird der Einsatz an einem Flansch befestigt, der dann mit der Kuppel verschraubt wird, um zusätzliche Festigkeit im Vergleich zu den nicht gelenkigen Flanschen zu erreichen. Auf diese Weise besteht eine geringere Wahrscheinlichkeit, dass die Schweißnaht bricht oder durch die Verdrehbewegungen beim Tanzen der Stangen beschädigt wird.  Ein Beispiel für einen gelenkigen Flansch ist unten dargestellt.

Einbau

Die meisten dieser Masten werden auf einer abnehmbaren Basis installiert.  Im Allgemeinen möchten die Menschen ihre Böden oder Decken nicht dauerhaft beschädigen, indem sie Löcher für die Befestigungsschrauben bohren, die für eine dauerhafte Befestigung erforderlich sind.  Zwar bieten einige der Masten hier Bausätze für feste Installationen zum Verkauf an, doch sind sie alle in erster Linie für eine vorübergehende Installation vorgesehen. Bei der Installation gibt es mehrere Schlüsselaspekte, darunter:

  • Stabilität: Die Stange muss fest zwischen Boden und Decke gehalten und mit den Werkzeugen und der Technologie der jeweiligen Stange eingestellt werden.  Siehe „Kontaktpunkte“ unten für weitere Informationen.

  • Stellung: Der Mast sollte überprüft werden, um eine vertikale Installation zu gewährleisten, 90o senkrecht zum Boden und zur Decke.  Wenn er nicht perfekt senkrecht steht, kann sich die Stange bewegen oder die Spinnfunktion (siehe unten) kann beeinträchtigt werden.

  • Kontaktstellen: Der Kontakt mit dem Boden ist nicht so wichtig wie der mit der Decke, aber er sollte dennoch sorgfältig geprüft werden.  Der Kontakt sollte so eben wie möglich sein. Einige der Kuppeln werden mit Dichtscheiben, in der Regel aus Silikonkautschuk, versehen, um eine gewisse zusätzliche Flexibilität bei unebenen Böden oder Decken zu bieten.  Der Kontakt an der Decke ist besonders kritisch. Erstens können Tanzstangen niemals in Bereichen mit einer abgehängten oder abgehängten Decke montiert werden. Popcorn-Decken (solche mit einer strukturierten Oberfläche) sind normalerweise kein Problem, aber einige Leute treffen die zusätzliche Vorsichtsmaßnahme, ein Holzstück zwischen der oberen Kuppel und der Decke hinzuzufügen, um zusätzliche Stabilität zu gewährleisten und mögliche Schäden an der Decke zu verhindern.  Das absolut kritische Stück Deckenkontakt ist das Sicherstellen, dass ein Holzbalken durch den Mittelpunkt der oberen Kuppel verläuft. Dies verleiht zusätzliche Festigkeit und Stabilität. Der Versuch einer Installation nur an der Trockenbauwand oder Rigipsplatte, die typischerweise sehr zerbrechlich sind und nur eine Dicke von ½“ haben, wird sicherlich zu schweren Deckenschäden führen, ohne dass ein Balken dahinter unterstützt wird.

Gelenke

In fast allen Tanzstangen gibt es mehrere Rohrstücke, die miteinander verbunden werden müssen.  Diese Verbindungen können Verschraubungen, Gleitverbindungen oder mit Einsätzen unterstützt sein. Achten Sie auf dichte und feste Verbindungen mit begrenzten Zwischenräumen, die beim Zusammenbau griffig sind.  Raue oder getrennte Verbindungen führen zu Blasen und Abschürfungen an den Händen und möglicherweise zu Schnitten.

Spinnende/statische Tanzstöcke

Während einige Tanzstöcke nur eine dieser Funktionen haben, können alle hier betrachteten Stöcke zwischen dem Spinning-Modus und dem statischen Modus gewechselt werden.  Welchen Modus Sie wählen, hängt von Ihrer geplanten Routine an der Stange ab. Sie sollten die Methode überprüfen, mit der Sie zwischen den beiden Modi hin- und herwechseln.  Dazu kann die Verwendung von Stellschrauben zur Arretierung der Spinnfunktion gehören, oder es könnte so einfach sein, wie einen kleinen Einsatz durch zwei fluchtende Löcher zu stecken, um sie zu arretieren. Ihre Installationsanweisungen oder die technischen oder Kundendienstgruppen des Herstellers können Ihnen im Falle von Schwierigkeiten helfen.

FAQ

1) Welcher Stangentanz für Heimfitness?

Einige der hier besprochenen Stangen werden mit Lehrvideos geliefert, wobei einige Beispiele von Stangentanzroutinen für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene bieten.  Lehrvideos werden auch auf vielen Websites zum Verkauf angeboten, und die Google-Suche kann Beispiele finden, die Sie verwenden können. Auf YouTube finden Sie mehrere Videos zu Pole-Dance-Übungen.

2)Welche Größe der Strippertanzstange sollte ich für zu Hause bekommen??

Es gibt zwei Elemente, die es zu dimensionieren gilt, also lassen Sie uns auf jedes eingehen.  Das erste ist die Höhe der Stange, die von der Höhe der Decke abhängt, an der Sie sie installieren möchten.  Diese Masten passen alle in einen ziemlich großen Größenbereich, normalerweise von sieben bis neun Fuß. Einige der hier besprochenen Stangen verkaufen zusätzliche Einsätze separat, um höhere Decken anzupassen.  Bei Decken unter sieben Fuß müssen Sie sich eventuell direkt an den Hersteller wenden, um Ratschläge zur korrekten Dimensionierung einer Stange für diese Höhe zu erhalten.

Das andere Größenproblem ist der Mastdurchmesser.  Die gängigsten Größen sind 40 mm, 45 mm und 50 mm, wobei die Größe 45 mm bei Wettbewerben verwendet wird.  Wenn Sie ungewöhnlich kleine oder große Hände haben, müssen Sie vielleicht eine kleinere oder größere Größe wählen, aber der Durchmesser von 45 mm sollte für fast jeden geeignet sein.

3) Wie man eine Abstreiferstange installiert?

Die Installation wird von Modell zu Modell leicht variieren, aber die meisten sind recht einfach zu installieren.  Normalerweise wird ein kleiner Werkzeugsatz mit dem Mast mitgeliefert. Sie bauen die beiden Hauptrohre nach Anleitung zusammen und befestigen sie dann an der Bodenkuppel.  Fügen Sie alle Einsätze hinzu, die Sie zur Anpassung an Ihre Deckenhöhe benötigen. Vergewissern Sie sich, dass Sie die obere Kuppel direkt über einem Deckenbalken installieren, um Stärke und Stabilität zu gewährleisten, und stellen Sie die Höhe ein, bis die Stange von selbst an ihrem Platz steht.  Wir empfehlen, an diesem Punkt mit einer Wasserwaage zu prüfen, um sicherzustellen, dass sie 90o senkrecht zum Boden und zur Decke steht.  Nach der Ausrichtung ziehen Sie die Höheneinstellung gemäß den Anweisungen des Herstellers vollständig fest.

4) Wie man eine Abstreiferstange nicht zum Drehen bringt?

Jeder Hersteller kann eine andere Methode verwenden, um vom drehenden in den statischen Modus zu wechseln.  Dies sollte in den Installationsanweisungen klar definiert werden. Einige werden eine Stellschraubenanordnung verwenden, um die Stange an ihrem Platz zu fixieren, während andere einen Einsatz durch ausgerichtete Löcher führen, um das Drehen zu stoppen.  Konsultieren Sie das Benutzerhandbuch oder wenden Sie sich im Zweifelsfall an das Kundendienstteam des Herstellers.

5) Was zum Reinigen der Chromabstreiferstange zu verwenden ist?

Die Verchromung ist sehr wartungsarm.  Wischen Sie die Stange nach dem Training mit einer Mischung aus Wasser und mildem Geschirrspülmittel ab.  Dadurch werden Fett und Schweiß, die sich während des Trainings angesammelt haben, entfernt. Anschließend sollten Sie mit klarem Wasser nachspülen und mit einem Papiertuch abtrocknen.

 Abschließende Zusammenfassung

Der Pole Dance hat sich endlich von der früheren Vorstellung von schäbigen, schäbigen Männerclubs gelöst und ist in den Bereich eines akzeptablen Teils einer allgemeinen Fitnessroutine gerückt.  Wie Sie aus diesen Berichten ersehen können, sind die finanziellen Eintrittsbarrieren recht niedrig, und alle Übungen und Routinen können in der Privatsphäre Ihres Zuhauses durchgeführt werden, ohne für teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften zu bezahlen.

Mit seinen Wurzeln in verschiedenen Kulturen aus der ganzen Welt treten all die Stigmata und Vorurteile gegenüber dem Pole Dance schnell in den Hintergrund.  Globale Wettkämpfe kombinieren Elemente des Krafttrainings, der Gymnastik und des Bodybuildings, und dieselben Aspekte können durch eine Unzahl von Videos und anderen verfügbaren Lehrmitteln in Ihr Training integriert werden.

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre persönliche Fitness zu steigern, die die Gewichtsabnahme unterstützt, Ihnen ein Ganzkörpertraining bietet und Ihnen hilft, flexibel, stark und konzentriert zu sein, dann sind Pole-Dancing-Übungen vielleicht das Richtige für Sie.  Und zusätzlich zu all diesen Vorteilen macht es auch noch Spaß!

Stephen James
Stephen James

Hello! My name is Stephen James, and I am a home-improvement fanatic! It is amazing how many interesting items there are that can make your home a lot safer and comfortable. What I do is seek for all the innovative inventions that each and every one of you can easily introduce into your house. Every item that I see fit to be reviewed and incorporated into your home is carefully picked and then tested by me. My primary goal is to help you fix any possible issue in the household with the best fitting solutions. If you want to know some more about my daily activities, you can follow me on Twitter - https://twitter.com/stephenjamespro

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